Tabagini kurarken once protein kaynagini secmek, yanina lifli karbonhidrat ve sebze eklemek karar surecini sadelestirir.
Mutlaka kusursuz bir oran aramak yerine tekrar kurulabilir bir duzen yakalamak daha faydali olabilir.
Beslenme Temelleri
Dengeli Bir Öğün Tabağı Nasıl Kurulur?
Protein, karbonhidrat ve sebze dengesini basit bir tabak mantigi ile kurmak icin baslangic rehberi.
