Sabahi daha duzenli hissettirmek icin buyuk degisiklikler yerine kucuk ama tekrar eden adimlar daha kolay surdurulebilir olabilir.
Bir bardak su icmek, kahvalti fikrini onceki aksamdan netlestirmek, iki dakika pencere acip nefes almak, kisa bir hareket molasi vermek ve gunun ilk ogununu acele etmeden secmek iyi bir baslangic olabilir.