Kefir ve meyve, yogurt ve kuruyemis ya da peynirli mini sandvic gibi secenekler ara ogun planini daha dengeli tutmaya yardimci olabilir.
Ara Öğün
Ara Öğünde Daha Tok Tutan Seçenekler
Kısa molalarda sadece hızlı değil, biraz daha dengeli seçimler yapmak isteyenler için.
Hızlı notlar
- Tek basina biskuvi yerine protein ve lif iceren ikililer daha planli olabilir.
- Yogurt, meyve ve kuruyemis kolay tasinan kombinasyonlardir.